气温多变该如何预防风寒感冒,教你4个妙招有效预防,远离感冒

即外感风寒引起的一系列不适症状，风寒感冒一般表现为无汗、头身疼痛、特别怕冷、发烧、咳嗽、咯鼻塞、流清鼻涕、舌红苔薄白、脉浮紧等，多发生于寒冷季节，如深秋、冬季等季节常发生。

怎样预防风寒感冒？教你4个妙招有效预防 

其一：合理饮食

在饮食上要注意不能偏食，要营养全面，这样才能有足够的营养来发育和健壮身体，抵御风寒，风寒感冒的患者的饮食上应该以清淡饮食为主，可以多服用热粥，尤其是在服药之后喝热粥可以增强药力加速患者排汗，使风寒邪气能尽早的排出体外，起到治疗疾病的作用。

其二：盐水漱口

同时也可以这样做！每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳呢，这个也是不错的方法。

其三：预防为主

预防的时候一般只要是可以杜绝过度劳累、受凉的情况出现，就可以避免风寒感冒出现，这就需要各位朋友在平时的是注意保暖，及时的增加衣物才可以了，以免受凉

其四：辛温解表

风寒感冒的治疗方法就是出汗，中医将其称为辛温解表，可通过多喝热水、泡澡、泡脚等方式让身体逼出多余的寒气，可服用中成药制成的（白云山小柴胡颗粒），为和解剂，具有解表散热，疏肝和胃之功效。主治外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干，遵医嘱服用。