很多人对肾虚不太了解，其实肾虚的危害很大，肾虚初期只有头晕乏力等症状，但久而久之会严重影响我们的生活，尤其是影响性能力。那么要治疗肾虚补肾养肾该吃些什么食物呢？
1、鲈鱼：补肝肾，补脾胃，益筋骨。
2、干贝：滋阴补肾，适合肾阴虚者。
3、栗子：补脾健胃，补肾壮腰，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药：补肺、健脾作用外，还能益肾填精。适合各种肾虚人士。
5、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者都可常食。
6、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其适合中年女性。
中医认为肾是精气之源，肾是人年轻与健康的发源地，如果肾虚了就会出现一系列衰老现象，让各种身心问题提前报道，所以养好我们的肾很重要。更多补肾养肾的相关文章推荐阅读——脚底巧按摩,补肾壮阳超简单
