疾病、心理还有年龄增长都会导致性能力降低，性功能障碍疾病包括阳痿、早泄等，往往给男性带来难以言说的苦。“治不如防”，其实只要在日常生活中保持6个好习惯，就可轻松提高自己的性能力，还能预防各种疾病呢。
1.摒弃不良习惯。
吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
2.冷热水交替浴。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。
3.常想美女。看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
