气温在艳阳下不断创下高温纪录，炙热的阳光下，紫外线强度也不断破表，就算有使用防晒用品，若没有适时补擦，也可能导致皮肤伤害，多项研究证实，紫外线不仅是皮肤老化主因，也会导致基因破坏，虽然皮肤可以自动治癒，但受伤基因无法复原，导致皮肤癌机率上升，幸好有预防晒伤的食物可选择。
晒伤后疼痛,可泡麦片水来缓解
当经过一整天曝晒，全身都晒黑晒红了，燕麦片就是很好的协助食品，但很有趣并不是拿来吃，还是将燕麦片磨碎之后，放入微凉的洗澡水中，让全身皮肤可以适当休养，重伤害部位，可以累计多浸泡2到4小时，或著利用吸水布料，吸饱燕麦片水后，敷在皮肤刺痛处，都能有不错效果。
晒伤还可用牛奶草莓来缓解
1.多喝牛奶补充蛋白质
当皮肤正在修复时，细胞需要大量蛋白质，牛奶就是最好的营养来源，能够提供许多优质蛋白质，让皮肤恢复原料不会缺乏，甚至可以使用湿毛巾，吸饱冰凉牛奶，敷贴在较严重部位，每次15至20分钟，每2至4个小时重複一次；另外，石榴含有丰富的鞣花酸，可以帮助皮肤抵抗紫外线，也有抗发炎与氧化特性。
2.用草莓做成贴布
草莓不但可爱好吃，受到许多人喜爱外，更是对抗晒伤的好方法，内含大量单宁，可以降低晒伤时的刺痛感，将草莓捣成泥状，敷在晒伤部位，若不想草莓泥四处沾，最后反而需要清扫，可以用玉米淀粉、草莓、水混合起来，做出像膏药的贴布，敷在皮肤上，定期换敷草莓膏药，就可以逐渐舒缓晒伤时的疼痛。
