没事挠挠头耳聪目明预防失眠
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮的方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5~10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。
头部是我们身体重要的部位，经常挠挠头刺激一下头部的神经，促进头部血液循环，不过在这里小编还提醒大家挠头时用劲也要控制好，不要脑地太过劲了。更多相关文章推荐阅读——经常头痛?中医推荐缓解妙招
