想睡就睡不是每个人都有的福气，更多的时候我们犯困了，但学习工作却不得不继续，这些时候有什么办法可以快速提神就好了。其实只要掌握3个方法，提神醒脑解困都不难。
1.刺激法
视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草;
嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助;
听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;
感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。
2.运动法
有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。说不定伸懒腰就可以解决，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。
同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适(脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周围转动，通过肢体活动，离开污浊的环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。不过不能运动过度。
3.饮水法
一杯茶或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物，能够起到一定的作用，对那些平时很少饮茶的人，效果则更好。集体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。
微微健康网养生专家提醒：3种方法快速提神,让你不再犯困。相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多解困常识，推荐阅读——夏季午餐多吃素能防止下午犯困
