上班族由于每天都要坐在在办公室里面对枯燥的工作，休息时间更是短暂，因此午后很容易感到疲劳。在美国，苹果是上班族最喜欢的水果之一，甚至还每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。那么，吃苹果到底有哪些好处？它对我们的健康又起着怎么样的作用？一起来了解一下吧。
南京市中西医结合医院消化科主治医师陈昱倩称，上班族多为脑力劳动者，很容易缺氧乏力，如果能有个午休，然后再吃个苹果，比喝咖啡都更提神。
这是因为苹果有天然的香气，有助舒缓压力。而且苹果中含有矿物质硼，可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。如果您感觉午休后没有精神，苹果的提神效果就不错。
吃苹果也有花样，可以把苹果洗净，在温水中泡5分钟左右再吃，可以避免肚子受凉。也可以把苹果切成片，蘸着酸奶吃。
其实吃什么样的苹果也有是讲究的哦，泛黄色有条纹的苹果一般较甜，而红色又带点青色的往往有点酸，反而含更多的维生素C，也更适合午休后吃。如果带苹果实在不方便，也可以买两瓶苹果醋放在办公室，效果也不错。
每天辛苦工作的上班族朋友，你们还为疲劳感到束手无策吗？不妨每天吃上一个苹果，或许能给你带来意想不到的效果哦。相关文章推荐继续阅读：上班总疲劳？教你如何缓解疲劳
