日光浴虽好，但频繁或时间过久的日光浴则可能导致皮肤癌和提前衰老，这就是为什么要强调提前做好日光浴的防护措施的原因。那么，晒日光浴之前到底要注意哪些呢？
晒日光浴前的保护措施
首先保护好你的皮肤，咨询医生或者药剂师。他会告诉你，你属于哪种皮肤类型，以及哪个防晒指数适合你。皮肤白皙，眼睛颜色较浅的人需要特别注意不要被晒伤(大多数皮肤白的人15分钟内就可能晒伤)。皮肤越黑的人，在阳光下越不容易晒伤。
担心日光浴会引发癌症怎么办
在做日光浴前最好涂抹防晒指数较高的防晒霜
此外，在高海拔地区度假时要小心。以海平面为基准，海拔每升高1000尺，紫外线强度增加约5%。日光浴的时间也有讲究。尽量避免在上午11点到下午3点间晒太阳，因为这个时段紫外线最强。
至于进行日光浴时，如何正确使用防晒霜，以下有几点小提示：
确认你的防晒霜是防水的。如果你认为游泳时就不需要防晒霜，那你就大错特错了。紫外线能到达水下9英尺深，而且当你游泳时，你会更难发现你的皮肤已经晒伤了。
防晒霜和一般的护肤品一样，需要一段时间来吸收。出门前10——20分钟应涂好防晒霜，去海滩玩则应提前30分钟涂好。
防晒霜的有效时间也不相同。一般PA+的防晒霜有效防护时间为4个小时，PA++的有效防护时间为8个小时。应该适时补涂防晒霜。
最后，如果你是个狂热的日光浴爱好者，为了对健康负责，你可以每个月去仔细检查一下皮肤。毕竟，越早期检测出皮肤癌，越有机会来拯救你的生命。
微微健康网养生专家提醒：晒日光浴前要做哪些保护措施？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多日光浴常识，推荐阅读——晒日光浴养生,怎么晒最有效
