受地心引力影响，容颜衰老成为不可逆转的规律，但我们可以让它来得更晚更慢。抗衰老养颜美容的方法很多，护肤品少不了，食补更重要。女人要想留住美丽，补血美颜要同时进行，吃什么好呢？推荐红豆沙，具体的做法及注意事项如下。
女人补血养颜佳品推荐红豆沙
原料：
红豆200克 莲子15克 鲜百合50克 陈皮两块 冰糖80克 清水1000毫升
做法：
1) 把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。
2) 将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。
3) 将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。
4) 豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止。
