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能让你找回精气神的12种食物

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:在生活中,很多人常常感觉累,做事起来力不从心,而有些人却精神气好好,为什么自己就精神不好呢,有什么办法让自己也精神起来呢,在这里小编介绍几种食物让你找回自己的精神气。

能让你找回精气神的12种食物

 

7、牡蛎:含丰富的锌牡蛎含丰富的锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持前列腺正常运作。研究发现,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退等症状。另外,生蚝也具有类似作用,生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

 

8、蜂蜜:增强人体性功能的营养添加剂蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。

 

9、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

 

10、鸡蛋:作为高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%),同时,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

 

11、红酒:虽然能带来浪漫气氛,并且让人缓减紧张和忧虑,但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂,故只宜浅尝,喝多了反而会表现欠佳。

 

12、海藻:英国营养研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等,有助性趣。

 

精神好了,做起事情来也更加有劲了,生活就更好了,精神气不好的人不妨试一下上面的食物,让自己也有个好的精神头吧。更多相关文章推荐阅读——补气血的食物 女人吃了轻松变美

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