按摩大横穴，曲池穴，丰隆穴
1、躺在床上，先以手掌在大横穴周围正时针按揉20圈，用力要平稳深沉，再用拇指指肚用力向下按压大横穴，有适度的酸痛感就可以，按下保持3秒钟，30下就可以。
2、接下来左右手交换按摩肘关节处的曲池穴，用力适中，每个穴位位正时针按揉50圈。
3、最后，先以手掌在丰隆穴上由下向上推揉一分钟，再用拇指指肚由下向上按揉，速度要慢，用力要稳，以2分钟为好。再用相同的方法按按摩另一条腿上的丰隆穴。
注意事项：每日早晨和晚上各做一回，隔一至两日沐浴后按摩效果最好。这类按摩方法对去除肠内毒素与油脂等有不错的效果。
