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认得9穴位,有效排毒不求人

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:通过周期性的穴位按摩,我们就能够有效地去除身体内的毒素,保持一个洁净清爽的身体,下面为大家介绍各种排毒按摩手法。按摩天枢穴,合谷穴...

认得9穴位,有效排毒不求人

 

通过周期性的穴位按摩,我们就能够有效地去除身体内的毒素,保持一个洁净清爽的身体,下面为大家介绍各种排毒按摩手法。

 

按摩天枢穴,合谷穴,足三里穴

 

1、躺在床上或者靠在沙发上,先以手掌在天枢穴上正时针按揉(手掌要保持温热),力度渐渐加大,2分钟后用拇指指肚向下按压天枢穴,以有适度的酸痛感为好,按下以后保持3秒钟,反复20下就可以。

 

2、接下来两手交换按摩手背上的合谷穴,力度渐渐加大,每个穴位正时针按揉30圈。

 

3、最后按摩足三里穴。

 

注意事项:每日早晨和晚上各做一回,隔日一至两日沐浴后按摩效果最好。

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