5、多吃点地瓜
地瓜的胡罗素的含量很高，同时地瓜也是天然的碱性食物，能够润肠排毒，保持人体酸碱平衡，有效促进新陈代谢，对身体的健康很有用处的。
6、多吃点山茼蒿
山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
7、多吃点酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用酸奶增加饱足感，减少早餐的摄食量。
8、多吃点川七
川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
上文是关于排毒养颜食物的介绍，希望通过这篇文章的介绍，让大家对日常排毒养颜食物有更多的了解。如果还想了解更多关于排毒养颜食物的介绍，还可以阅读：排毒食物：哪些蔬菜有排毒作用!
