生活要大城市中的人们最需要的是排毒。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么怎样排毒养颜?
1.清晨一杯温开水
进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。人体60%是水分，所以水分充足的人，才水灵，有光泽。
2.及提早就寝
正常效果最好的睡眠时间是晚上10-6点，这段时间内人体会进行很多生命活动，而且都要求要有足够的睡眠支持。11-2点的时候是人体血气生发的时候，这时就需要进行积累，一储存第二天的活动能量，要是这段时间没有休息，就会消耗掉刚刚生发的血气，以后为了人体工作，只好燃烧肝火来支持，会造成肝火严重上升。
