3.注意饮食
食疗是一种很好的方法，根据自己的身体状况可以吃的东西也各种各样。清热去火平时可以多吃苦菜、苦瓜、茼蒿、煮莲藕、煮萝卜等。饭后可以适当吃些番茄、各种清凉水果(柚子、琵琶、橘子、黄瓜等)
4.每天要排便
这时要排便将体内的毒素会同食物渣滓一同排出体外。排便不正常的人，就会失眠，因为体内产生的毒素排不出，熏蚀着体内脏腑器官，污染机体，影响睡眠。
5.有氧运动
能在早上六点起来，出来跑步一下。或者下午5点左右出来散步一下。这些有效促进排毒养颜的目的。锻炼了，这样通过汗液把毒素排出，里外调节，效果最好
以上就是排毒养颜的一些习惯方法。你若能养成这些习惯，就能达到自身排毒养颜的目的。如果还想了解更多排毒养颜知识，还可以继续阅读这篇文章：如何用半断食排毒法排毒?
