我们日常生活中对饮食的关注度不够，以至于吃进肚子里的东西比较杂，从而造成了毒素的积累，引起排泄不畅，脸部出现痘痘，甚至色斑之类的问题。不要害怕，现在我们通过饮食的改变来进行一次彻底的扫毒行动！
金针菜
常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
胡萝卜
富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
荠菜
丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
以上的三种菜系对身体的帮助很大，对于改善肌肤问题有着不错的效果。所谓食疗，就是吃对东西，达到排毒养颜的效果，希望你能好好的学习哦。更多排毒养颜的文章请阅读：8大食物扫光女人体内毒素
