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夏季最优的8种排毒下火食物

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:夏季,天气异常闷热,加上摄入的食物不佳,我们的身体不知不觉就会积累毒素,这很容易出现烦躁的情绪。此时我们只有及时的把毒素排出体内,才能让自己的身体轻松起来,才能让自己的情绪平复。看看下面的八种排毒下火食物吧,对你排毒很有帮助。

夏季最优8种排毒下火食物

 

夏季,天气异常闷热,加上摄入的食物不佳,我们的身体不知不觉就会积累毒素,这很容易出现烦躁的情绪。此时我们只有及时的把毒素排出体内,才能让自己的身体轻松起来,才能让自己的情绪平复。看看下面的八种排毒下火食物吧,对你排毒很有帮助。

 

最佳调味品——醋

 

醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

 

最佳蔬菜——苦味菜

 

俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

 

最佳肉食——鸭肉

 

鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

 

最佳饮料——热茶

 

茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

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