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节食运动都不要 教你懒人按摩减肥法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:节食你不行,运动你不要,那么就采用按摩减肥法吧!中医上认为,春夏季减肥,最重要的是先养肝。养肝不仅有助于身体健康,还能促进新陈代谢,达到减重的效果。下面就为大家推荐有效的懒人按摩减重法,让你有效瘦出完美身材。

节食运动都不要 教你懒人按摩减肥法

 

3、渴点:位于饥点略上方,可降低口渴的感觉,控制饮水量和食欲。此穴点面积很小,建议可贴耳豆辅助。

 

4、内分泌点:位于耳轮内侧下方,可调整内分泌、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动,并消除便祕,减少腹部脂肪的囤积。

 

5、足三里穴:位于在膝盖下方偏外侧的凹陷处,往下3吋、约4指并拢的位置,是调节肠胃消化系统的大穴,经常按摩可疏通经络、促进排便顺畅,减少废弃物和脂肪囤积体内,导致肥胖或增加慢性疾病的风险。

 

6、百会穴:位于头顶的正中央偏后处,是所有阳经的交会之处,也是少见有阴经(足厥阴肝经)走到头顶的穴位,经常按摩可促进气血循环,使气血平和、血压稳定,也能减轻头胀、贫血、疲劳等不适症状。

 

7、太冲穴:位于足背,大脚趾和第二脚趾间隙的后方凹陷处、两趾骨的根部交界处,属于人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,经常按摩此穴可稳定血压、平和气血,也能疏肝理气、清除肝火、排除毒素、安定焦虑的情绪。

 

温馨贴士:按摩减肥,首先要找准穴位,只有正确的穴位按摩才能够起到排毒作用。此外,按摩减肥过程也许比较漫长,但重在坚持,最好能够坚持早上起床后和晚上睡觉前各一次,效果会更好。更多相关精彩内容推荐:按摩减肥 缓解压力还减肥瘦身

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