中医刺激耳穴减肥法步骤

你知道按压耳穴也可以减肥吗？你想了解耳穴减肥方法吗？穴减肥简单、可操作性强，女性们可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压，每天只有抽出几分钟，就会有不小的效果哦。下面就一起来看看怎么通过耳穴减肥吧！

step1 将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动20次左右。

step2 大拇指分钟耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回转动20次。

step3 用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。

step4 将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。

step5 再一次轻轻按摩耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞洞上方的凹处，用手指轻轻按压。