二、瘦手臂按摩
1.伸出左手，右手从左手掌心至腋下进行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀与其成45度角。
2.右手从左手手腕至腋下进行按捏动作，重复5次，然后换右手臂。
3.对于腋下上臂的拜拜肉，你可以让手臂弯曲，成90度角，进行上半臂的揉捏动作，要注意力度，重复5次，换手进行。
三、收腹瘦腰按摩
1.双手从胸部下方一直到小腹进行直线按摩，重复5次。
2.双手四指指腹放在胃部位置，从中心向外沿着肋骨往身体两侧按摩，重复5次。
3.双手放在盆骨内侧，往大腿根部(腹沟内侧)方向进行按摩，重复5次。
四、腰侧肌肉按摩
1.右手放在左腰腰侧，往胸部下方的中心位置进行按摩。
2.换右手进行，每一边重复5次。
