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按摩4个穴位 有助快速消脂减肥

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:中医减肥方法因健康有效,备受减肥人士青睐,其中的按摩减肥方法最受欢迎。但到底怎么按摩减肥呢?只要按对4个穴位,有效助你消脂减肥,轻松按出好身材。

按摩4个穴位 有助快速消脂减肥

 

中医减肥方法因健康有效,备受减肥人士青睐,其中的按摩减肥方法最受欢迎。但到底怎么按摩减肥呢?只要按对4个穴位,有效助你消脂减肥,轻松按出好身材。

 

按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧,并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

 

一、旋揉肚脐周围减肥

 

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

 

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

 

二、按摩足三里减肥法

 

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

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