二、收腹运动
step1将腹部缩进去
将两边膝盖并拢直立，用手肘支撑上半身。像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉，将腹部缩进去。反复进行5次，第5次要保持30秒。
step2将腹部往上提起
俯在地上，用手肘支撑上半身。将腹部往上提起，让腹部从地上浮起来。这个状态持续30秒，反复进行5次。
夏季减肥重在排毒，内脏按摩减肥法是不错的排毒减肥方法，减肥的同时还美颜，一举两得。更多按摩减肥手法推荐：按摩6个穴位改善便秘又减肥
内脏按摩减肥法 排毒养颜又燃脂
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏季伴随着炎热的天气，MM们减肥的欲望也正在燃烧着，为了穿上好看的衣服，展现出自己完美的曲线，许多MM可谓不惜一切代价减肥，却往往误入歧途，得不到想要的结果，因此，夏季减肥需慎重，应重在排毒，而内脏按摩减肥法则是很好的瘦身方法。
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