胸部篇
1.两手打开同肩宽，四肢撑地。
2.手肘朝向外侧，然后手臂弯曲。
3.手臂不要一下子伸直，慢慢恢复原始状态。
套上加压带时，并不是收紧到血液无法流通的程度，而是适当地收紧手臂和腿部。适当的收紧，手臂和腿部的血液滞留，需要流动的血液就会流进毛细血管，血液流动会变得更有效。而且因为血液的滞留，促进了生长激素的分泌，肌肉力量开始提高，最终实现瘦身的效果。
加压运动减肥操，可帮助速效突击腰腹和手臂，只要坚持这么做，轻松减掉多余赘肉，打造纤瘦身材!更多减肥瘦身操推荐：超简单的室内减肥操
加压运动减肥操 速效减多余赘肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如今在日本非常流行的加压运动减肥法，受到模特和演员们的追捧。那么，究竟什么是加压运动呢?其减肥效果为什么那么突出?下面，运动减肥小编就为大家介绍这套加压减肥操，要想全身线条匀称，那就开始做事半功倍的加压运动减肥法吧。
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