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美体瘦身三个动作 瘦腹丰胸两不误

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:胸上没肉,又被游泳圈困扰的MM们看过来吧!微微减肥小编有一个小妙招,每天只要练习三个简单的小动作,能够帮你减肚子赘肉,同时还能丰胸,这么神奇的减肥方法你怎么能错过呢?

美体瘦身三个动作 瘦腹丰胸两不误

 

胸上没肉,又被游泳圈困扰的MM们看过来吧!微微减肥小编有一个小妙招,每天只要练习三个简单的小动作,能够帮你减肚子赘肉,同时还能丰胸,这么神奇的减肥方法你怎么能错过呢?

 

胸小,肚子大,是不是让你看起来完全像个球呢?如何摆脱这个噩梦呢?从现在开始减肥吧!首要任务就是丰胸瘦腰。看看下面小编为你介绍的方法,轻松就能让你摆脱胸小,肚子大的困扰。

 

动作一:

 

肩稳定性训练身体笔直站立,双腿分开,与肩同宽,双臂微曲,向前平举,双手手心向下,各握一个小哑铃或一瓶水,保持动作30秒,完成3-4次,每次之间休息1分钟。

 

动作自检:

 

肩部一定要平,上半身也一定要挺直,这样才能达到锻炼的效果。

 

塑身优势:

 

这个动作主要锻炼肩部的稳定性,肩部的稳定和平衡,能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明,也能使你的胸部看上去更加挺拔。

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