腹部减肥瑜伽第二式
平躺在瑜伽垫上，双手放在身体的两侧，左腿往上举，右腿伸直收紧小腹，让背部尽量贴着地面，吸气的时候用腿部在空中画圈圈，呼气的时候腿就回到了原来的地方，一个方向连续转5次，然后换个方向进行后再换腿。
这个动作注意要保持臀部的平稳，有效的锻炼腹部和腿部的脂肪，让身体线条变得更流畅。
腹部减肥瑜伽第三式
双手双腿固定住不要动，双腿弯曲一腿在前一腿在后，调整好呼吸后吸气，用一只手臂支撑起身体，让身体形成一条直线，呼气的时候再慢慢的落下来，然后换腿继续练习。
这个动作可以锻炼到整个身体的肌肉和线条，让脂肪燃烧得更快更神速。
这个腹部减肥方法不仅适合产后妈妈，还适合一些久坐的上班族，效果非常棒!如果以上的知识点不能够满足你的求知欲望，还想了解更多关于腹部减肥有什么方法的招术可以看看这篇文章：适合宅女的7个腹部减肥方法
