居家运动：椅子运动
这个运动可以一边看电视以便进行，这样不仅延长了运动的时间，还能让运动变得更加轻松欢乐。
坐在椅子的前三分之一的地方，双腿并拢大小腿呈90°直角，双手伸直放在大腿上，上半身慢慢往椅背靠去，保持这个姿势10秒后将身体往一边转去，知道双手可以抓住椅子的两角，然后再反方向重复这个动作。
居家运动：骑自行车运动
这个运动是想象着自己在骑自行车然后不断锻炼腿部，这样可以让腿部的脂肪燃烧得更快更有效。
平躺在床上，双腿抬起来朝天花板伸直，然后做骑自行车的动作，双手抬起来弯曲前后摆动，这样可以改善血液循环，让身体新陈代谢更快埂有效。
以上为大家介绍的腹部减肥方法你是否学到呢?其实冬天可以不用出门就能轻松瘦身，只要坚持下去就能够快速瘦小腹哦。如果觉得上面的知识点不能够满足你，还想了解更多腹部减肥有什么方法，可以看看这篇文章：日常小妙招教你腹部怎么减肥
