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有什么腹部减肥方法可以快速燃脂?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:随着生活条件越来越好,很多人的身材都从平板变成了大腹婆(公),有什么腹部减肥方法可以帮助这些人消除烦恼,甩去腹部多余的脂肪呢?按摩是一种很好的方法哦,下面就来看看微微健康网小编教大家腹部怎么减肥的方法吧,千万不要错过了。

  随着生活条件越来越好,很多人的身材都从平板变成了大腹婆(公),有什么腹部减肥方法可以帮助这些人消除烦恼,甩去腹部多余的脂肪呢?按摩是一种很好的方法哦,下面就来看看微微健康网小编教大家腹部怎么减肥的方法吧,千万不要错过了。

 

有什么腹部减肥方法可以快速燃脂?

 

  第一招:按摩丹田

 

  手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

 

  第二招:手掌轻摩腹

 

  双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下,女右手在下。 稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

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