瘦腰方法减肥操二
平躺在床上，双手放在头的下面手指相扣，手臂向两边伸展，调整好呼吸然后冰凌双腿，将腿慢慢的抬起来，在正上方的时候定住弯曲膝盖，让大腿和小腿形成90°的形状，臀部不要离开瑜伽垫上。收紧腹部的同时将身体抬起来，然后慢慢放下，这样的动作重复即便即刻。
小编温馨提醒：这套动作可以锻炼我们腹部的肌肉，能够防治脂肪全部聚拢，对于消除腰部脂肪特别的有效。不过大家在做这套动作的时候要调整好呼吸，利用腹部的收缩也能很好的瘦腰腹呢!
以上这些简单有效的减肥方法可以让我们快速简单的瘦身，想要拥有水蛇腰的MM就不要错过这种简单的方法，为了美丽动起来吧!想了解更多正确有效的减肥方法请看：适合白领正确有效的减肥方法
