收腹2大保健法 减肚子拒做小腹婆

平坦小腹简易运动2

1.首先把腰部贴紧地面呈仰卧姿势，接着双手屈肘放于脑后，两腿并拢，脚尖伸直抬高，和地面离30度角。

2.弯曲左膝抬高过臀部，收紧腹部肌肉，同时扭向右手肘，约停留数秒。

3.再换右膝进行上述步骤。两腿交替弯膝，就像踩自行车一样。应小心避免拉伤脖子，尽量保持背部平躺在地上。

随着年龄增长，腹部的赘肉也急速增多中，怎样减肚子上的赘肉成为女人烦恼的问题，所以腹部减肥很必要。其实，只要坚持每天做一些收腹动作，就能减掉小肚子，拥有性感平腹。如果你还想知道其他腹部减肥方法，不妨看看这篇文章：腹部减肥就这么简单！