注意：
1. 脚底板踩紧地面
2. 双脚与肩同宽，脚底平行，膝盖不可以夹紧
3. 大腿内侧用力
4. 转动的力量来自你的肋骨，可以幻想你要转过身体去抽后面的卫生纸(拿饮料也可以啦~~)
5. 左右重复3~5次
2组简单瘦腰腹动作 让你拒做小腹婆
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：办公族每天伏案工作时间至少八个小时，久坐不动容易引起腰腹部赘肉堆积。面对这凸起的小肚子，如何才能快速瘦腰呢?怎样快速给腹部减肥呢?现在，局部减肥小编就给介绍2组简单瘦腰腹动作，让你拒做小腹婆，2周练出小蛮腰。
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