如果时间允许，能够每天都会在家自己练习，其实效果蛮快的，2周后已经可以穿回韩版的S号裤子，肚子也平坦许多，甚至出现一丁点的11字腹肌呢~
没有办法天天练习也至少两到三天一定练习一次，因为花的时间不多，又可以运动到，而且成效也令人满意。
以上2组简单瘦腰腹动作，每天在家练习15分钟，你很快就能拥有平坦小腹和秀出马甲线，让你不当小腹婆。如果你还想了解更多瘦腰腹方法，不妨看看这篇文章：2种最有效瘦腹法 击退腹部赘肉不反弹
2组简单瘦腰腹动作 让你拒做小腹婆
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：办公族每天伏案工作时间至少八个小时，久坐不动容易引起腰腹部赘肉堆积。面对这凸起的小肚子，如何才能快速瘦腰呢?怎样快速给腹部减肥呢?现在，局部减肥小编就给介绍2组简单瘦腰腹动作，让你拒做小腹婆，2周练出小蛮腰。
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