瘦腰腹二：
1. 收肚子，卷骨盆，身体稍微往后倾
2. 右手心朝下，手臂伸直，面向右侧滑动，转动你的肋骨，手臂平行地面
3. 回动作1
4. 左手心朝下，面向左侧滑动
5. 回原位置
2组简单瘦腰腹动作 让你拒做小腹婆
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：办公族每天伏案工作时间至少八个小时，久坐不动容易引起腰腹部赘肉堆积。面对这凸起的小肚子，如何才能快速瘦腰呢?怎样快速给腹部减肥呢?现在，局部减肥小编就给介绍2组简单瘦腰腹动作，让你拒做小腹婆，2周练出小蛮腰。
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