4、边吐气，上身向左扭。
5、缓缓呼吸，左右交换进行5来回。
反复操练期间，注意，背挺直，不要弯。
“体侧伸展运动”和“体侧弯曲运动”你觉得如何呢?在1月之内，减少体重有点困难，但是即使体重无变化，可以然你看起来瘦很多哦~~通过拉紧肌肉，穿衣效果更好哦~1月之后，效果显着，现在开始行动吧!
以上是减腰部赘肉的最快速瘦腰的方法，既简单又快速。如果你想变成细腰美女，那赶快来试试这个瘦腰方法，让你拥有性感腰身。如果你还想了解更多瘦腰方法，不妨看看这篇文章：2组简单瘦腰腹动作 让你拒做小腹婆
简单的腰部伸展运动 让你速变细腰美女
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：你羡慕细腰美女吗?是否也想拥有跟她们一样的细腰呢?你想知道最快的瘦腰方法吗?现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部伸展运动，就能帮你腰部减肥，让你快速成为细腰美女。
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