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怎么瘦小腹 不得不看的减肥小妙招

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:小腹突出是很多女性都会遇到的问题,而如何瘦腰腹也是她们最为烦恼的事情。到底日常生活中怎么瘦小腹呢?其实瘦腰腹也没有想象中那么困难,只要做到以下几点减肥小妙招,就能告别小肚子。

怎么瘦小腹 不得不看的减肥小妙招

 

小腹突出是很多女性都会遇到的问题,而如何瘦腰腹也是她们最为烦恼的事情。到底日常生活中怎么瘦小腹呢?其实瘦腰腹也没有想象中那么困难,只要做到以下几点减肥小妙招,就能告别小肚子。

 

平时注意直腰收腹

 

减肥有时并不像人们想像的那么困难。在日常生活中只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

 

多喝水,少喝碳酸饮料

 

早上起床一定记得喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

 

一心两用

 

平时看电视的时候顺便摇一摇呼拉圈吧,摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。

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