做个勤快人
又能减肥又能获得勤快的美名，何乐而不为呢!在健身房也是出汗，何不在家做点“贡献”。自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机自己就躺在沙发上看电视，这样只会增加你肚子上的赘肉!饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢。
远离酒类
无论是啤酒、红酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
睡前仰卧起坐
如果想达到快速减去腹部赘肉的目的，可以在睡前做仰卧起坐，要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左注意控制发力的部位是腰部。
日常生活中做到以上这几点，且坚持运动，让你轻松告别小肚子，轻松瘦出小腹!更多减肥收腹方法推荐：腰粗怎么办 教你5个快速瘦腰腹动作
