肥大的小肚子让女人看上去身材臃肿,缺少线条。因此减掉肥大的小肚子是一直困恼女人的大问题,可想尽一切腹部减肥方法还是没能减肥,到底最有效的减肥方法是什么呢?小肚子该怎么减才好?其实减肚子可以节食或者运动减肥,但运动或节食,哪种瘦腹方法最有效?下面我们就一起来看看。
Q:想要减掉腹部脂肪,我们该如何选择最有效的减肥方法呢?节食,运动哪种更好?
A:其实两种方法都必不可少,因为只有身体能量不足才会消耗脂肪,无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时,你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需,它就不得不进一步挖掘内在的能量,这时储存的脂肪就会转换成能量,能量越短缺,就能减掉越多的脂肪。
节食和运动,前者减少卡路里摄入,后者消耗能量,都可以起到消耗脂肪而减肥的效果,但我相信你辛苦的付出一定渴望获得最大的回报,而不满足一点点不明显的效果。