简单有效的“麻花踏步瘦腰法”

功效：

进行麻花踏步瘦腰法时，配合呼吸节奏，对腹部而言是一种强力收缩的运动，对消除腹部的赘肉十分有效。

小提醒：

1. 步骤2～3为连续动作，动作不用太快，可想像自己是一条麻花，上下半身往不同方向旋扭，如同踩踏步机一般，持续这套动作约10分钟。

2. 刚开始时可能3～5分钟就累了，可不用勉强自己做足10分钟，慢慢加强即可，重点是必须每天持续进行，如此瘦腰成果将十分惊人。

每天坚持以上的瘦腰方法，坚持一段时间，一定让你拥有迷人的腰部曲线，做个曲线美人。更多瘦腰的内容，小编为你推荐：快速瘦腰4运动 做个水蛇美人