做操时间：这套40秒减肥操的关键是要每天坚持，无论在什么时候都可以做，每天1次就可以了，但是避免在饭后1小时内和酒后进行。
减肥操优点：这套40秒减肥操不但有效帮助排毒从而达到瘦身的效果，而且能拉动肌肉，从而减少臀部对腰部的压力，能改善腰痛的问题，还可以矫正骨盆。
见效时间：这套减肥操的重点不是在控制体重，而是帮助重塑S曲线，使得腰腹变纤细，收臀部的肌肉，解决肌肉松弛问题，同时还能达到丰胸的效果。
注意事项：MM们要注意在做动作的时候，要特别注意收紧臀部的肌肉，如果做不到，也可以尽量收腹，这样会带动臀部肌肉的收缩。
如此简单又有效的减肥操必定成了节假日减肥的必修课， 还等什么MM们快行动起来吧，快速塑造S曲线，还一个完美的你。更多瘦腰内容，小编为你推荐：怎么瘦腰减肚子?4招帮你打造纤细小蛮腰
