瘦腰动作三：头朝上，平躺在床上，将两只手臂伸直高举置于头部两侧，然后身体向左右两侧分别翻滚，重复数次。
瘦腰动作四：头朝上，平躺在床上，轮番起坐和举腿交替运动，可以锻炼到腰腹部周围的肌肉，不仅可以减小腰围，还能塑造下腹部的线条，使腰部纤细自然。
瘦腰动作五：平坐在床边，双手自然叉在腰部，将身体向后慢慢仰下去，然后再慢慢恢复动作，重复动作数次。
热荐瘦腰减肚子的最快方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：还在为凸起的小肚子烦恼吗？怎么减掉腰腹部上多余的脂肪赘肉呢？下面微微瘦腰小编就教你几招睡前“床上”运动，是减肚子瘦腰的最快方法。一般只要能坚持下来，在一个月就可以初见成效。
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