4、身体站直，将腿向身体后方抬起，脚尖绷直，双腿交替操作，这样可以训练臀部和腰部的肌肉。
5-a身体站直,双手叉腰，将骨盆位置左右摇摆，每天坚持。
5-b身体站直,双手叉腰，将骨盆位置左右摇摆，每天坚持。
想要拥有性感的翘臀，那就和小编一起来学学上面的提臀小动作吧，利用零碎的时间轻松练就性感臀线。快来试试吧!如果你还想了解更多提臀瘦臀的内容，不妨看看这篇文章：臀部怎么减肥?缩小骨盆瘦臀的最快方法
5个提臀小动作 轻松打造性感臀线
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：想要拥有性感迷人的热力电臀吗?夏天穿短裙短裤超有性感曲线的。那么就来做提臀运动吧!提臀并不是一件难事，下面的这几个姿势，在家就可以做，睡前练上半个小时，让你轻松打造性感臀线。
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