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5个提臀小动作 轻松打造性感臀线

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:想要拥有性感迷人的热力电臀吗?夏天穿短裙短裤超有性感曲线的。那么就来做提臀运动吧!提臀并不是一件难事,下面的这几个姿势,在家就可以做,睡前练上半个小时,让你轻松打造性感臀线。

5个提臀小动作 轻松打造性感臀线

 

想要拥有性感迷人的热力电臀吗?夏天穿短裙短裤超有性感曲线的。那么就来做提臀运动吧!提臀并不是一件难事,下面的这几个姿势,在家就可以做,睡前练上半个小时,让你轻松打造性感臀线。

 

1-a像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。

 

1-b像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。

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