快速瘦腰小妙招：这个小运动，瘦腰腹的效果比较明显，两脚并拢，两臂像机翼般张开，呼气，抬起右腿向前撑，同时将手臂扫向前方与肩膀平齐，并像猫伸懒腰一样夹紧。此时有种“肚脐挤向后背”的感觉。呼气，后背挺直，然后恢复原位。接着重复左脚的动作。左右各一次为一个完整动作，共做20个。
快速瘦腰小妙招：瘦腰腹是一个长期的工程，不是一次两次就能轻易拿下来的，要有恒心和毅力，你的肚腩才可以尽快的恢复到平坦的状态。
微微减肥结语：MM们都想拥有纤腰平腹，那么就为了这个追求就要付出努力，多练习以上瘦腰腹动作，坚持下去，你会发现你的小腹变平坦了，腰也变细了!如果你还想了解更多快速瘦腰腹的内容，不妨看看这篇文章：如何快速瘦腰腹?4步骤教你打造美人腰
