瘦腰瘦肚子动作三
第三个动作可以在上班时候中午休息或者换晚上看电视的时候练习。站立，左右扭腰100下。扭腰的时候，上身要紧张起来，不要松松垮垮，转动的时候要利用腰部的力量，而不是利用双腿和背部的力量转动。
瘦腰瘦肚子动作四
按摩腹部也能达到瘦腰瘦肚子的效果。抹少许植物瘦身精油，以肚脐为中心，双手在腹部沿着一个问号的形状按摩。先左侧按摩30-50下，然后右侧按摩30-50下。每天按摩一次即可。按摩肚子可以促进肠蠕动，将代谢废物排出体外，改善便秘。
运动是最好的瘦腰减肚子方法，但在平时做运动瘦腰瘦肚子时，也要注意控制饮食，不要再助长肥肉!最重要的一点是，无论是减肥还是瘦肚子，一定要坚持，坚持下去才会看到效果!更多瘦腰减肚子方法，为您推荐：快速瘦腰腹运动 速成细腰小美人
