5、腰背上拱
仰卧，屈膝，双脚稳踏地面，然后双手置脑后。
腰背部朝上拱，保持此姿势两分钟，然后放平，紧贴地面四秒钟。此动作重复五次，全过程时间三十秒。
学会5个简单的减肥动作，就能让你快速收腹瘦腿减肚子，只要坚持练习这些动作，让你轻而易举做个瘦美人!更多瘦腰减肚子动作，为您推荐：超有效睡前减肥动作 瘦腰的最快方法
5个简单动作 快速收腹减肚子
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：每天坐在办公室最少八个小时的MM，应该都很烦恼自己肚子上的赘肉，到底如何快速减肚子呢?其实坐着也能瘦腰腹噢，今天小编就向你介绍5种收腹肚腩的方法，很简单却能快速减肚子。
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