3、侧卧压腿
右手及前臂支撑身体，右侧卧。左腿放在右腿的前面。
抬右腿15次。换一边再做。全过程时间三十秒。
4、木偶动作
身体直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍微弯曲。
左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。
继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复，时间约三十秒。
5个简单动作 快速收腹减肚子
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：每天坐在办公室最少八个小时的MM，应该都很烦恼自己肚子上的赘肉，到底如何快速减肚子呢?其实坐着也能瘦腰腹噢，今天小编就向你介绍5种收腹肚腩的方法，很简单却能快速减肚子。
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