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7招教你快速减肚子上的赘肉

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:要如何快读减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天细腰瘦腹小编为大家整理了7个减肚子的小妙招,科学健康且有效。只要坚持下去,轻松减肚子瘦身。

7招教你快速减肚子上的赘肉

 

要如何快读减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天细腰瘦腹小编为大家整理了7个减肚子的小妙招,科学健康且有效。只要坚持下去,轻松减肚子瘦身。

 

1.脂肪较厚者可多刺激下腹部的肌肉,从而强化腹肌容易,消除下腹部多余的脂肪。

 

2.学军人威武的踏步,一天做个2-3分钟,轻松消除啤酒肚。

 

3.压压穴道,提高体内的水份代谢能力。

 

4.将双手插在腰部的左右方,扭转腰部数次,这是最常见的。使用呼啦圈效果会更好。

 

5.训练复筋逆腹式呼吸,这招相当有效。

 

6.在腹部擦瘦身霜,顺时针方向按摩、揉捏肉肉。这招除了消除脂肪,还可改善便秘症状。

 

7.洗澡时用粗盐搓揉腹部,帮助去除多余的脂肪和排出多余的水份。

 

以上7个小招,教你如何减肚子上的赘肉,只要坚持练习,轻松甩掉肚子赘肉,瘦出好身材!更多减肚子方法推荐:减肚子有妙招 照做随时变腰精

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