动作三：收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
功效：消除上腹部的脂肪，同时使身体得到大幅度的伸展，锻炼腿部肌肉。
动作四：尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。
睡前这些小动作，可帮助你快速减肚子，甩掉烦人的小肚腩，拥有平坦小腹和迷人腰身，当个曲线美人。还等什么，今天就开始实行吧!更多瘦腹减肚子的内容，推荐阅读：减肚子最快方法 7招轻松刮走肥肉
如何快速减肚子 睡前4动作帮你甩肉
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多MM爱吃不爱运动，又因为工作关系又经常坐着的妞们看着自己日益增肥的小肚腩很苦恼吧，想知道如何快速减掉小肚子吗？睡前4个动作告诉你，让你快速减肚子，拥有平坦小腹。
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