瘦背操STEP5 右手放在左脚膝盖上
同样的姿势，改换左脚。将右手放在左脚膝盖上，接著将左膝拉近腹部，大约5秒。
瘦背操STEP6 左脚往右边倒
将左脚慢慢往右侧倾倒，停个5秒，感觉背部肌肉有拉扯的感觉，就代表在燃烧脂肪啰!
居家6式美背操 躺着练出优美背部
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多MM都想拥有迷人的背部，那么，怎样瘦背?怎样美背呢?下面，小编教你居家6式瘦背操，躺一躺动一动，就能拥有迷人的背部线条，一起看看吧。
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