第四招
身体站直，两脚打开与肩同宽，然后手臂向前伸直，掌心向前，然后将双手上下不断交替，手臂不能下垂哦，每天坚持30次。
第五招
自然站立然后双手向上伸直并相握，保持腰部和手臂呈一条直线，然后慢慢向左边下压，直到极限停留2秒，然后再向右边做相同动作，每天做15次。
以上五个小动作，能帮助快速瘦手臂，每天坚持练习，轻松甩掉多余赘肉，瘦出纤纤细臂！更多快速瘦手臂方法推荐：推荐快速甩掉蝴蝶袖的瘦臂方法
怎样瘦手臂？推荐瘦手臂最有效的方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：炎热的天气，穿吊带要露出手臂，穿裙子要露出手臂，即使是穿T恤还是要露出手臂，所以瘦手臂很重要。那怎样才能快速瘦手臂？这里，细臂美背小编推荐几种简单的瘦手臂最有效的方法，助你有效甩掉手臂多余赘肉。
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