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五种方法助你瘦小臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:电脑族MM最头疼的就是瘦手臂问题,究竟如何瘦手臂呢?下面就让细臂美背小编带大家去学习如何健康有效合理科学地瘦手臂吧。

五种方法助你瘦小臂

 

动作三:轻压促进停滞的淋巴液流通

 

将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富,轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

 

动作四:

 

取一条干燥柔软的毛巾放在肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩,它更注重手臂的“气的循环”,以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪。

 

加强血液和代谢循环改善水肿状况

 

只要加强血液和代谢循环,就可以改善水肿状况。除了利用食疗外,适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。

 

以上五种方法齐作用,能帮助你有效瘦小臂,坚持一段时间下来,轻松打造纤细手臂。更多瘦手臂方法推荐:2个简易瘦臂法 摆脱蝴蝶袖

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